Yoga é uma antiga prática originária da Índia. Deriva da palavra “yuj” em sânscrito e significa União.
União entre o teu corpo, a tua mente, o teu espirito, União com os seres humanos e com a natureza.
A prática de Yoga e Meditação destina-se a pessoas de todas a idades e tem como objetivo levar a um estado de harmonia, paz e tranquilidade interior.
O Yoga engloba técnicas corporais (asanas), exercícios respiratórios (pranayama), exercícios de concentração, mantras, técnicas de depuração do corpo, Meditação e relaxamento.
O meu desejo ao partilhar estas pérolas preciosas tem como objectivo ajudar-te a ter uma vida mais simples e feliz, a transformar a ansiedade em liberdade, a sentir alegria de viver, a criar presença mental e não apenas presença física, a observar as emoções, permitir a adaptação constante aos ciclos da vida.
Poderá consultar a agenda das aulas: https://www.anacatarina.pt/agenda/