Teste Dosha

Vata é composto pelos elementos Ar e Espaço e está relacionando com todos os movimentos da mente (função nervosa) e do corpo (função respiratória e excretória). As pessoas com características Vata são muito activas, energéticas, criativas, inovadoras, sensíveis, demonstram as suas emoções rapidamente, são leves, tem uma postura fluida, tomam decisões rápidas sem pensar, têm memória fraca, esquecem-se facilmente do que lhes é dito mas retêm o essencial, são inseguras, imprevisíveis. São muito comunicativas mas frequentemente não concluem as suas ideias ou assuntos. Podem ter ambição desmedida e sentir irritabilidade, são muitas vezes instáveis e impacientes, mas muito flexíveis e adaptam-se a qualquer situação. São de estrutura delgada, leve, baixa, os seus corpos são secos, a sua pele é fria e seca, as veias são salientes, podem sentir rigidez ou tremores no corpo, não gostam de bebidas ou comida fria, têm metabolismo rápido, o seu apetite e sono são irregulares, o desejo sexual é variável. Quando desequilibrados, tem tendência a desenvolver: pele áspera, seca e gretada, obstipação, perda de peso, prolapso rectal, afecções urinárias, dores em geral, problemas de coluna, fribromialgia, artroses, rigidez no pescoço, ansiedade, preocupação, insónia, fraqueza, instabilidade mental, doença de Parkinson. Sugestões para equilibrar Vata: — Necessita de uma alimentação simples, nutritiva e regular; — Faça infusões quentes com ervas; — Antes de tomar banho coloque no seu corpo óleo de amêndoas doces ou óleo de sésamo e massaje, vai limpar toxinas acumuladas; — Pratique exercício físico, caminhadas, Yoga; — Descanse bastante para evitar tensão mental e stress; Todas as manhãs sente-se confortavelmente com a coluna alongada e faça respirações longas e profundas durante 5/10 minutos.

Pitta está relacionado com o elemento Fogo e Água, responsável por todo o processo digestivo, pela regulação das enzimas e hormonas no corpo, pelo processamento de ideias e determinação. São pessoas com uma grande capacidade intelectual, com uma inteligência rápida, gostam de expor as suas ideias aos outros, são organizados, empreendedores, aventureiros, personalidade forte, dominam as conversas, tem falta de paciência, tendência a sentir raiva, negatividade excessiva nos seus pensamentos, são agressivos, ambiciosos e muitas vezes ocupam cargos de líderes. Apresentam uma constituição corporal média, extremidades quentes, pele suave, oleosa e quente, transpiram muito, o apetite e digestão são fortes, gostam de ter horários para as refeições, o sono é profundo, o desejo sexual é forte por natureza. Quando Pitta se encontra em desequilíbrio podem surgir sintomas como acidez ou refluxo ácido, perda de apetite, gastrite, gosto amargo na boca, úlceras, fadiga, irritação da pele e dos olhos, acne, medo, raiva, obsessão, crises de ciúme, enxaqueca. Sugestões para equilibrar Pitta: — Reduzir nas comidas picantes, salgadas e azedas; — Antes de tomar banho coloque no seu corpo óleo de coco e massaje, vai limpar toxinas acumuladas; — Pratique exercício físico, caminhadas junto ao mar, ao rio, Yoga, procure fazer mais actividades nos seus tempos livres; — Todas as manhãs sente-se confortavelmente, com a coluna alongada e faça respirações longas e profundas durante 5/10 minutos; Observe o comportamento das outras pessoas quando se encontram em situações difíceis, vai ajuda-lo a perceber o seu comportamento também.

Kapha está relacionado com o elemento Água e Terra e é responsável pela imunidade, resistência às doenças, lubrificação dos tecidos e estabilidade ente mente, corpo e espírito. São pessoas calmas, pensativas, tolerantes, pouco afectadas pelo stress, são positivas, honram a palavra, possuem uma boa memória a longo prazo, são lentas a entender e a tomar decisões, são afectuosas, românticas, sabem perdoar, por vezes são possessivas e sentem-se cansadas, tem muita energia mas esforçam-se pouco. Apresentam uma constituição corporal forte, sólida, facilmente ganham peso, tem alto desenvolvimento muscular, tem cabelo oleoso e abundante, olhos grandes a atractivos, dormem tranquilamente e tem tendência a sentir sono, a sua digestão é lenta, o apetite é moderado, comem várias vezes ao dia, amam os prazeres sensuais. Quando Kapha se encontra em desequilíbrio podem surgir sintomas como aumento de peso, náuseas, asma brônquica, retenção de líquidos, alergias, diabetes, perda de memória, depressão, preguiça, sedentarismo, lentidão. Sugestões para equilibrar Kapha: — Consuma alimentos mais condimentados e equilibre com o sabor picante; — Reduzir a ingestão de produtos lácteos; — Antes de tomar banho coloque no seu corpo óleo de mostarda ou óleo de linhaça e massaje, vai libertar toxinas acumuladas; — Pratique posturas de Yoga ou exercício de modo a movimentar-se, procure actividades mais estimulantes e revigorantes; Todas as manhãs sente-se confortavelmente, com a coluna alongada e faça respirações longas e profundas durante 5/10 minutos;