YOGA E MEDITAÇÃO ONLINE 

QUANDO?

Terças ás 19h00 (duração 1 hora; aula fica gravada)

e

Quintas ás 21h00 (duração 30 min; aula não fica gravada)

ONDE?

As Aulas Online irão decorrer na Plataforma Digital ZOOM.

Precisa de fazer o download (gratuito) para o telemóvel ou computador: www.zoom.us

 

VALOR:

Mensalidade 25€ – 2 aula p/semana

PROGRAMA:

As práticas terão temas e exercícios diferentes todas as semanas, nomeadamente posturas de yoga, exercícios respiratórios, meditação, relaxamento, reflexão, yoga Nidra, entre outros.

PAGAMENTO:

Poderá realizar por MB WAY (00351 914401152), ou se preferir por transferência bancária, solicitando o IBAN. Envie comprovativo de pagamento para este Email ou por WhatsApp.

 

INFORMAR: 

1- Se já fez alguma prática de yoga, de meditação.

2- Se tem alguma condição / limitação de saúde.

3- Se fez alguma operação recentemente. 

 

Se não conseguir assistir em direto, as gravações das aulas ficam disponíveis durante o mês correspondente, podendo assistir numa hora mais conveniente.

Dispomos também de aulas particulares de Yoga e Meditação.

Envie mensagem para mais informações.

 

Namastê ♥

Tenha um óptimo dia!

YOGA & AYURVEDA | 2ª EDIÇÃO

DETOX E PURIFICAÇÃO 

🌱 Em Fevereiro regressamos com o programa Detox e Purificação com Yoga & Ayurveda.
 
🌱 É muito importante purificar o corpo e a mente, como por exemplo, alguns excessos alimentares, físicos, sonoros e emocionais que se vão acumulando em nós.
 
🌱 Este programa inclui práticas de yoga, posturas físicas, respiração, meditação e relaxamento, e uma componente teórica sobre Ayurveda.
 
 
OBJECTIVOS DO PROGRAMA:
 
➡️ Introdução ao Ayurveda e processo digestivo
➡️ Dicas rotinas diárias
➡️ Detox do corpo 
➡️ Detox da mente
➡️ Prática de posturas de yoga para fortalecer o sistema linfático e digestivo
➡️ Meditação
➡️ Relaxamento

 

QUANDO?

Em Fevereiro, todas as segundas-feiras em às 18h.

 

ONDE?

As Aulas Online irão decorrer na Plataforma Digital ZOOM.

Precisa de fazer o download (gratuito) para o telemóvel ou computador: www.zoom.us

 

VALOR:

4 aulas – 25€

 

PAGAMENTO:

Poderá realizar por MB WAY (00351 914401152), ou se preferir por transferência bancária, solicitando o IBAN. Envie comprovativo de pagamento para este Email ou por WhatsApp.

 

INFORMAR: 

1- Se já pratica Yoga ou se será a primeira aula.

2- Se tem algum problema de saúde, alguma condição física/mental.  

3- Se fez alguma operação no ultimo ano.

 

Se não conseguir assistir em direto, as gravações das aulas ficam disponíveis durante um mês, podendo assistir numa hora mais conveniente.

Dispomos também de aulas particulares de Yoga e Meditação.

Envie mensagem para mais informações.

 

Namastê ♥

Tenha um óptimo dia!

DATAS CONSULTAS: 

Dia 3, 10 e 17 Março (quartas-feiras).

VALOR:

45€ (1 consulta com o Dr.Vinod e 1 consulta de acompanhamento com a terapeuta Ana Catarina).

MEDICINA AYURVEDA:

O Dr. Vinod, médico de Ayurveda (Vaidya) fará uma consulta de avaliação e aconselhamento.

Através de um questionário de forma a registar o seu histórico de saúde, como hábitos alimentares, sono, exercício, corpo, mente e emoções, será aconselhado um plano terapêutico de acordo com que deseja ser tratado.

As Consultas Online de Medicina Ayurveda podem incluir aconselhamento personalizado de alimentos/dieta, rotina diária, plantas medicinais, exercício, yoga, meditação, terapias e massagens, diferindo dos sintomas apresentados pelo paciente.

Após a consulta com o Dr. Vinod, a terapeuta Ana Catarina, fará uma consulta online de acompanhamento.

As consultas online serão em inglês mas com tradução para português, se assim o desejar.

Consultas online através de Whatsapp ou Zoom. 

Necessário marcação. Vagas limitadas.

Saiba mais em:  https://www.anacatarina.pt/consultas-online/

YOGA & MEDITAÇÃO ONLINE 

QUANDO?

Segundas-feiras ás 18h00

 

ONDE?

As Aulas Online irão decorrer na Plataforma Digital ZOOM.

Precisa de fazer o download (gratuito) para o telemóvel ou computador: www.zoom.us

 

VALOR:

4 aulas – 25€

 

PAGAMENTO:

Poderá realizar por MB WAY (00351 914401152), ou se preferir por transferência bancária, solicitando o IBAN. Envie comprovativo de pagamento para este Email ou por WhatsApp.

 

INFORMAR: 

1- Se já fez alguma prática de yoga, de meditação.

2- Se tem alguma condição / limitação de saúde.

3- Se fez alguma operação no ultimo ano.

 

Se não conseguir assistir em direto, as gravações das aulas ficam disponíveis durante um mês, podendo assistir numa hora mais conveniente.

Dispomos também de aulas particulares de Yoga e Meditação.

Envie mensagem para mais informações.

 

Namastê ♥

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