7 Práticas Online 

Horário: 

Hatha Yoga | Terças às 19h

Dias 7, 14 e 21 de Dezembro

 

Meditação | Quintas  às 21h00 

Dias 2, 9, 16 e 23 de Dezembro

 

Onde?

As Aulas Online irão decorrer na Plataforma Digital ZOOM.

Precisa de fazer o download (gratuito) para o telemóvel ou computador: www.zoom.us

 

Valor:

25€ – Pacote 7 Práticas Online

 

Pagamento:

Poderá realizar por MB WAY (00351 914401152), ou se preferir por transferência bancária, solicitando o IBAN. Envie comprovativo de pagamento para este email: info@anacatarina.pt ou por WhatsApp.

 

Informar:

1- Se já praticou Yoga, Meditação.

2- Se tem algum problema de saúde.

3- Se fez alguma operação recentemente.

 

Gravações:

Se não conseguir assistir em direto, tem acesso às gravações durante o mês correspondente às práticas de Yoga e de Meditação.

O evento Asana Yoganidra & Brunch será no dia 4 de Dezembro (sábado), das 9h às 11h, no Espaço Soul – Alimentação Saudável e do Bem em Braga.

Na primeira parte, vamos movimentar o corpo, com posturas de yoga (asanas) respiração consciente, levando mais energia e vitalidade para o corpo e mente, aliviando a tensão, a rigidez dos músculos e das articulações que se foram acumulando.

Faremos também uma prática de Yoga Nidra, também conhecido como o Sono do Yoga, onde vamos poder experienciar um relaxamento e reconexão profunda.

No final teremos um delicioso Brunch.

Inscrições a decorrer.
Vagas muito limitadas.

Namastê 🙏
Ana Catarina Silva

CONSULTAS ONLINE

Durante o mês de Outubro 2021

Através de um questionário de forma a registar o seu histórico de saúde, como hábitos alimentares, sono, exercício, corpo, mente e emoções, será aconselhado um plano terapêutico de acordo com que deseja ser tratado.

As Consultas Online de Medicina Ayurveda podem incluir aconselhamento personalizado de alimentos/dieta, rotina diária, plantas medicinais, exercício, yoga, meditação, terapias e massagens, diferindo dos sintomas apresentados pelo paciente.

Após a consulta com o Dr. Vinod, a terapeuta Ana Catarina, fará uma consulta online de acompanhamento.

As consultas online serão em inglês mas com tradução para português, se assim o desejar.

Consultas online através de WhatsApp ou Zoom. 

Necessário marcação.

Saiba mais em:  https://www.anacatarina.pt/consultas-online/

YOGA & AYURVEDA | 2ª EDIÇÃO

DETOX E PURIFICAÇÃO 

🌱 Em Fevereiro regressamos com o programa Detox e Purificação com Yoga & Ayurveda.
 
🌱 É muito importante purificar o corpo e a mente, como por exemplo, alguns excessos alimentares, físicos, sonoros e emocionais que se vão acumulando em nós.
 
🌱 Este programa inclui práticas de yoga, posturas físicas, respiração, meditação e relaxamento, e uma componente teórica sobre Ayurveda.
 
 
OBJECTIVOS DO PROGRAMA:
➡️ Introdução ao Ayurveda e processo digestivo
➡️ Dicas rotinas diárias
➡️ Detox do corpo 
➡️ Detox da mente
➡️ Prática de posturas de yoga para fortalecer o sistema linfático e digestivo
➡️ Meditação
➡️ Relaxamento

 

VALOR: 4 aulas – 25€

 

PAGAMENTO:

Poderá realizar por MB WAY (00351 914401152), ou se preferir por transferência bancária, solicitando o IBAN. Envie comprovativo de pagamento para este Email ou por WhatsApp.

 

INFORMAR: 

1- Se já pratica Yoga ou se será a primeira aula.

2- Se tem algum problema de saúde, alguma condição física/mental.  

3- Se fez alguma operação no ultimo ano. 

Se não conseguir assistir em direto, as gravações das aulas ficam disponíveis durante um mês, podendo assistir numa hora mais conveniente.

Dispomos também de aulas particulares de Yoga e Meditação.

Envie mensagem para mais informações.

 

Namastê ♥

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